長生きする

oliver breath

2009-04-30

ヨガにはまりはじめて一年になります。
一年かけてやっとできるようになったポーズもある。
以前と比べると体が楽になったなぁ
心と体がつながってく感じ。

つらいときこそ深呼吸してリセット！！

長く息をする→→長生きする

吐き出すことからはじめよっと。

リラックスしてますかぁ

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